OS BENEFÍCIOS DO AZEITE

Bom dia pessoas!

Como ja havia mencionado aqui, o azeite traz muitos beneficios a nossa saúde, e além disso, inda ajuda a combater a gordura indesejada. Segue uma matéria muito interessante que vai nos mostrar um pouquinho do poder do azeite...Mas lembrem-se, tudo devemos consumir com moderação.....

ESTUDO INTERNACIONAL APONTA QUE AZEITE AJUDA A COMBATER OBESIDADE ABDOMINAL

Duas colheres de sopa por dia de azeite extra virgem são suficientes para prevenir o acúmulo de gordura na região do abdômen, o chamado efeito “anti-barriga”.

Uma dieta rica em azeite extra virgem diminui os maiores fatores de risco para doenças cardiovasculares, diabetes, gastrites, hipertensão, dores, osteoporose e até mesmo câncer. Um estudo coordenado por cientistas europeus acaba de apontar um novo benefício do “ouro líquido“: o azeite impede o acúmulo de gordura na região abdominal, ou seja, combate a indesejável “barriga”. Uma pesquisa publicada na revista Diabetes Care, da Associação Americana de Diabetes, comprovou que a ingestão diária de uma quantidade mínima de azeite evita a formação de gorduras na região visceral, aquela que se forma na cintura.

Os benefícios do azeite: O azeite extra-virgem é reconhecido pelo FDA – Food and Drug Administration -, como um alimento com características funcionais que, pela presença de antioxidantes fortalece o sistema imunológico. Enquanto os outros óleos são produzidos a partir das sementes, o azeite é o único óleo extraído da fruta (azeitona), que possui gordura monoinsaturada, vitaminas, antioxidantes  e minerais, além de ser fonte de vitamina E.

O azeite de oliva é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a elevar o HDL (colesterol “bom”) e a reduzir o LDL (colesterol “ruim”). Cerca de 20% das calorias diárias consumidas por uma pessoa devem vir da gordura monoinsaturada, 10%, da poliinsaturada e até 7%, da saturada. No caso de diabetes, a substituição de gordura saturada e do carboidrato pelo azeite (gordura monoinsaturada) melhora a resistência à insulina e conseqüentemente diminui a glicemia  do diabético. “Há muito tempo as dietas recomendadas pelo cardiologistas, endocrinologistas  e nutrólogos utilizam o aumento de gordura monoinsaturada em substituição ao carboidrato”, conclui Dr. Magnoni.

Fonte: http://www.hcor.com.br/index.asp?Fuseaction=Conteudo&ParentID=167&Menu=14,167,0,0&materia=727

E é isso gente, vamos trocar o óleo comum pelo azeite!

Fiquem com Deus e tenham um ótimo dia!

Bjs

Mo

E depois do feriado.....

Bom dia a todos!

Como passaram de feriado?..de pascoa?..lembraram de Jesus, da ressurreição?..Comeram bastante chocolate?
Meu feríado foi muito bom, não fui viajar, mas curti bastante....
Na sexta feira foi um grupinho de adolescentes (entre 15 e 18 anos) la em casa, amigos nosso da igreja, foi um tempo muito bacana que tivemos, fizemos bastante bagunça e eu me senti uma adolescente novamente..rsrs....Ah detalhe, eles foram embora somente no sabado, foi muito bom..rs
E no domingo minha mãezinha linda chegou da Bahia (é, minha mãe mora na Bahia), e assim foi um domingo de páscoa muito gostoso em família.
E é isso, agora vamos voltar a realidade, de volta ao batente....e aguardar o próximo feriado..hehehe

Uma ótima semana a todos, muitas bençãos...realizações...e muito amor!

Bjs
Mo

"O VERDADEIRO SENTIDO DA PÁSCOA"

Esta chegando a páscoa...
Que dia feliz né?..As familias se reúnem, as pessoas trocam ovos de páscoa, tem até aqueles que se vestem de coelhos. Eu acho bacana, não tenho nada contra, alias, gosto muito de ganhar e de dar ovos de páscoa, a criançada faz a maior festa, e eu que também que me acabo com chocolates...rs

Mas infelizmente muitos se esquecem do essencial, do real significado da páscoa. A RESSURREIÇÃO DE CRISTO. A páscoa é uma festa cristã que celebra a ressurreição de Cristo.

"Mais ou menos ao meio dia o sol parou de brilhar, e uma escuridão cobriu toda terra até as três horas da tarde. E a cortina do  Templo se rasgou pelo meio. Aí Jesus gritou bem alto:
-Pai, nas Tuas mãos entrego o meu espirito!
Depois de dizer isso, ele morreu."Lucas 23;44.46

A páscoa lembra-nos a morte de Cristo, mas também a Sua vitória sobre a morte.


"Elas viram que a pedra havia sido tirada da entrada do túmulo. Porém, quando entraram, não acharam o corpo do Senhor Jesus."Lucas 24;2.3

O senhor ressuscitou, Ele vive!..Para que tenhamos esperança, para que nossos sonhos não morressem..

"Porque é que vocês estão procurando entre os mortos quem está vivo? Ele não esta aqui, mas foi ressuscitado."Lucas 24;5.6

Vamos celebrar a ressurreição do Nosso Salvador, Daquele que morreu por nós e ressuscitou!

"O que esta escrito é que o Messias tinha de sofrer e no terceiro dia  ressuscitar. E que, em nome  dele, a mensagem sobre o arrependimento e o perdão dos pecados seria anunciada a todas as nações; começando em Jerusálem." Lucas 24; 46.47

Foi por você!Foi por mim!
Ele morreu por nós!
Não vamos esquecer de Jesus...
Nesta páscoa vamos celebrar a ressurreição!



Boa Páscoa a todos!


Bjs
                                                                       Mo

HIPERTENSÃO...UM RISCO AO CORAÇÃO

Boa tarde pessoas!

Hoje eu vou falar sobre um assunto muito importante: PRESSÃO ALTA. Como eu sou hipertensa, então quero compartilhar com vocês uma matéria sobre isso, ja que eu vivo pesquisando. Eu descobri que tinha hipertensão na gravidez do meu filho, minha pressão começou a subir logo no inicio da gravidez, e a médica logo falou que eu ja tinha pressão alta e não sabia, alias isso é muito comun, a pessoa ser hipertensa e não saber, porque tem pessoas que não sentem absolutamente nada. Não é o meu caso, eu sinto muita dor de cabeça, dor na nuca e mal estar também, e tomo remédio todos os dias (e para vida toda pelo visto). Por isso a importância de medir a pressão períodicamente, até mesmo quem acha que não tem nada.
Segue abaixo uma matéria sobre esse assunto:

Quando se fala sobre doenças cardíacas, ela está sempre bem próxima, no papel de coadjuvante. A hipertensão – ou pressão alta, como é conhecida no dia a dia – pode ser resumida como um desequilíbrio no sistema circulatório causado pelo aumento na contração ou rigidez na parede das artérias, provocando maior pressão.
A doença é diagnosticada quando a pressão arterial é igual ou superior a 14 por 9, e pode causar problemas em uma série de órgãos, como artérias, rins, olhos, cérebro e, principalmente, coração.

Os casos de hipertensão vêm aumentando no Brasil, muito em função de hábitos como sedentarismo e alimentação inadequada, típicos da vida moderna. Entre 2006 e 2009, a taxa de brasileiros diagnosticados com hipertensão cresceu de 21,5% para 24,4%, segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde por ocasião do Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, celebrado em 26 de abril.
De acordo com informações do governo, a hipertensão está entre os fatores que mais vitimam no Brasil, à frente de câncer e de acidentes. E as mulheres devem prestar uma atenção especial durante e após a menopausa.

Segundo a Dra. Fernanda Consolim-Colombo, médica da Unidade de Hipertensão do Instituto do Coração (InCor), por diminuir a quantidade de estrógeno , que protege os vasos, a menopausa facilita o efeito da presença dos chamados fatores de risco, tais como tabagismo, sedentarismo, sobrepeso, obesidade (entre outros). Esses fatores de risco influenciam o surgimento de doenças do sistema cardiovascular, como a hipertensão arterial sistêmica, assim como de outras condições que são resultado da formação de placas de aterosclerose na parede dos vasos sanguíneos, como  o infarto do miocárdio e o acidente vascular cerebral. Além disso, a própria hipertensão é considerado um dos fatores de risco mais importante para o surgimento de tais doenças, além de, se não controlada, poder causar variados graus de insuficiência cardíaca
“Além da redução do estrogênio, diferentes sistemas de regulação da pressão arterial também podem influenciar o seu incremento, observado na menopausa: maior sensibilidade ao sal, aumento da atividade do sistema nervoso simpático, alterações na função da tireoide e dos seus hormônios”, explica a médica.

Para chegar aos tão desejados 12 por 8, a receita é simples e relativamente conhecida das pessoas: fazer exercícios regulares e alimentar-se de modo saudável, evitando principalmente o consumo de sal. As orientações valem para mulheres e homens, independentemente da idade, apesar de o risco de hipertensão aumentar segundo o avanço da faixa etária.

Conheça abaixo os 10 mandamentos para prevenção e controle da pressão alta, segundo o Ministério da Saúde:

- Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
- Pratique atividades físicas todos os dias.
- Mantenha o peso ideal, evitando a obesidade.
- Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras, com mais frutas, verduras e legumes.
- Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
- Abandone o cigarro.
- Para os pacientes hipertensos, uma mensagem fundamental: nunca pare o tratamento, é para a vida toda – o uso regular do tratamento prescrito e o bom controle da pressão arterial são essenciais para evitar as complicações da doença, como o infarto e o derrame.
- Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
- Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
- Ame e seja amado.

Fonte: Gineco

E é isso pessoal, temos que cuidar bem do nosso coração!

Um grande beijo a todos..

Mo

ACAMPAMENTO....UHUHUHHHH!!

Boa tarde pessoal...


Passei por aqui para contar como foi o meu final de semana, que foi ma-ra-vi-lho-so!
Fomos (eu e a familia buscapé) a um acampamento promovido pelo nosso ministério (Semear) , fomos com uma turma bem legal e nos divertimos muito, além de ter sido uma grande benção.....tivemos um tempo mais que especial com Deus e um tempo de comunhão com nossos melhores amigos.
Gente, até de tirolesa eu andei!..eu sei que para muitos isso é uma coisa comum, mas eu sou um pouco medrosa para esses tipos de aventura, mas no final achei uma delicia...rsrs
Enfim, brincamos bastante, tomamos muito sol e banho de piscina e comemos muuito tambem...rsrs
Depois passo aqui para mostrar umas fotos...


Desejo a todos uma ótima e colorida semana e amanhã tem mais!


Bjs
Mo

AS VÁRIAS FORMAS DE SE DAR UMA NOTÍCIA!

Para descontrair o fim de semana....rsrs

Se  a história da Chapeuzinho Vermelho fosse verdade, como ela seria contada na imprensa do Brasil? Veja as diferentes maneiras de contar a mesma história.

Jornal Nacional
(William Bonner): 'Boa noite. Uma menina chegou a ser devorada por um lobo na noite de ontem...'
(Fátima Bernardes): '...mas a atuação de um lenhador evitou a tragédia.'

Programa da Hebe
'...que gracinha, gente! Vocês não vão acreditar, mas essa menina linda aqui foi retirada viva da barriga de um lobo, não é mesmo?'

Cidade Alerta
(Datena): '...onde é que a gente vai parar, cadê as autoridades? Cadê as autoridades? A menina ia pra casa da vovozinha a pé! Não tem transporte público! Não tem transporte público! E foi devorada viva... um lobo, um lobo safado. Põe na tela, primo! Porque eu falo mesmo, não tenho medo de lobo, não tenho medo de lobo, não!

SuperPop
(Luciana Gimenez): 'Geeente! Eu tô aqui com a ex-mulher do lenhador e ela diz que ele é alcoólatra, agressivo e que não paga pensão aos filhos há mais de um ano. Abafa o caso!'

Globo Repórter
(Chamada do programa): 'Tara? Fetiche? Violência? O que leva alguém a comer, na mesma noite, uma idosa e uma adolescente? O Globo Repórter conversou com psicólogos, antropólogos e
com amigos e parentes do Lobo, em busca da resposta. E uma revelação: casos semelhantes acontecem dentro dos próprios lares das vítimas, que silenciam por medo. Hoje, no Globo Repórter.'

Discovery Channel
Vamos determinar se é possível uma pessoa ser engolida viva e sobreviver.

Revista Veja
Lula sabia das intenções do Lobo.

Revista Cláudia
Como chegar à casa da vovozinha sem se deixar enganar pelos lobos no caminho.

Revista Nova
Dez maneiras de levar um lobo à loucura na cama!

Revista Isto
É
Gravações revelam que lobo foi assessor de político influente.

Revista Playboy
(Ensaio fotográfico do mês seguinte): ' Veja o que só o lobo viu'.

Revista Vip
As 100 mais sexies - desvendamos a adolescente mais gostosa do Brasil!

Revista G Magazine
(Ensaio com o lenhador) 'O lenhador mostra o machado'.

Revista Caras
(Ensaio fotográfico com a Chapeuzinho na semana seguinte): Na banheira de hidromassagem, Chapeuzinho fala a CARAS: 'Até ser devorada, eu não dava valor pra muitas coisas na vida. Hoje, sou outra pessoa.'

Revista Superinteressante
Lobo Mau: Mito
ou Verdade?

Revista Tititi
Lenhador e Chapeuzinho flagrados em clima romântico em jantar no Rio.

Folha de São Paulo
Legenda da foto: 'Chapeuzinho, à direita, aperta a mão de seu salvador'. Na matéria, box com um zoólogo explicando os hábitos alimentares dos lobos e um imenso infográfico mostrando como Chapeuzinho foi devorada e depois salva pelo lenhador.

O Estado de São Paulo
Lobo que devorou menina seria filiado ao PT.

O Globo
Petrobrás apóia ONG do lenhador ligado ao PT, que matou um lobo para salvar menor de idade carente.

O
Dia
Lenhador desempregado tem dia de herói

Extra
Promoção do mês: junte 20 selos mais 19,90 e troque por uma capa vermelha igual a da Chapeuzinho!

Meia hora
Lenhador passou o rodo e mandou lobo pedófilo pro saco!

O Povo
Sangue e tragédia na casa da vovó.



kkkkkk
Beijos e um ótimo final de semana

Mo

 

 


 

Continuação.......

Como falei ontem da barriguinha saliente que ninguem gosta, e que além disso, ainda é prejudicial a saúde, tenho uma dica boa para ajudar:
Iorgute Desnatado - O cálcio do iorgute se liga a gordura que comemos, formando uma substância que é eliminada sem ser absorvida pelo instestino.
O recomendado é ingerir três potes por dia, mas como as vezes é dificil, um ja ajuda.
E claro, sem esquecer que isso tudo só funciona com uma dieta balanceada.

Outra dica boa: O azeite também ajuda a combater a indesejavel barriguinha, segundo pesquisas, o azeite impede o acúmulo de gordura na região abdominal, duas colheres de sopa por dia.
Sem contar que o azeite é bom pra muitas doenças, depois vou falar um pouco sobre o azeite aqui no blog.
Por enquanto é só.

Tenham um ótimo dia!
Bjs
Mo

BARRIGUINHA INDESEJAVEL

Bom dia pessoas queridas!

Sabe aquela gordurinha na barriga que incomoda tanto a gente?
Então, além de não ser nada agradavel para nossa aparência, ainda pode ser muito prejudicial a saúde, é isso mesmo, parece inofensiva, mas significa riscos para problemas no coração.
A gordura do abdômen fica próxima aos principais orgãos do corpo, o fígado, intestino, rins e pâncreas, e ela pode ser responsavel por doenças cardiovasculares.
Por isso galerinha, vamos cuidar da alimentação, praticar exercícios, não só para ficarmos bonitas(os) e saradas(os), mas principalmente para ficarmos saúdaveis, que é o mais importante acima de tudo.

Veja algumas dicas, que eu com a minha vasta expêriencia..rs ( até parece!..rsrs) vou passar para vocês, mas que fique bem claro que eu também preciso aderir a essas dicas..rs

-Faça caminhadas 30 minutos por dia , ou se tiver uma vida corrida como a minha, faça pelo menos 3 vezes por semana.
-Não fique muito tempo sem se alimentar, o correto é comer de 3 em 3 horas, mas com moderação.
-Coma frutas (mas pega leve, porque fruta também engorda), verduras e alimentos rico em fibras.
-Reduza alimentos gordurosos, como frituras (eu sei que batata frita é muito difícil...rsrs) , alimentos que contém muito açucar, bolos, tortas, doces e refrigerantes.
-Não exagere no sal e bebidas alcóolicas. E beba muita...mas muita agua, no minímo 2 litros por dia.

Ta vendo, não é tão difícil vai...rs

Lembrem-se: saúde em primeiro lugar!

Tenham um excelente dia.

Bjs
Mo

P.S: Amanhã vou passar uma receitinha contra barriguinha saliente.

"O CORAÇÃO DE JESUS"

Ele tinha lugares para ir, pessoas para ver. Ele estava em uma viagem, ensinando em sinagogas locais, no litoral e colinas do interior, por toda região. Ele tinha uma mensagem para transmitir, perguntas para responder, parábolas para compor. Quando não estava falando, Ele estava ouvindo. Os seus discípulos escolhidos, os seus amigos mais próximos e até mesmo os líderes religiosos disputavam o seu tempo e a sua atenção. Jesus era um homem ocupado. Como poderia assumir uma responsabilidade a mais? Onde Ele iria encontrar tempo para assumir outra oportunidade de ministrar? Será que Ele não merecia algum tempo de descanço, algum tempo para si mesmo? Na mesma situação, a última coisa que nós gostaríamos de enfrentar seria uma multidão de pessoas necessitadas. Mas ali está Ele, ouvindo os casos de articulações rígidas e visão diminuída, segurando a mão dos fracos e oprimidos. Tocando os rostos dos desesperados e moribundos. E Jesus rangeu os dentes e sorriu em meio a essas interrupções na sua programação?
Ele ficou entendiado de ouvir o mesmo tipo de histórias repetidas vezes?
Ele ficou aborrecido porque ninguém parecia estar preocupado com os seus sentimentos, os seus problemas, as suas necessidades?NÃO.
Essas coisas jamais passaram pela sua cabeça. Embora estivesse diante de um mar de rostos, Jesus viu cada coração, cada vida preciosa, cada alma eterna através dos olhos do amor.

Fonte: Experimentando o Coração de Jesus/ Max Lucado

Desejo a todos uma semana abençoada e cheia do amor de Deus!

Bjs
Mo

CUIDANDO DAS UNHAS

Que mulher não quer ter as unhas bonitas e bem cuidadas?
 Todas nós queremos com certeza....  Eu confesso que sempre fui um pouco relaxada com as minhas unhas , mas agora com a "idade" chegando...rs.sabe como é né, comecei a cuidar um pouco melhor das minhas.
E ai resolvi dividir aqui com vocês o pouco que sei, na verdade algumas dicas:
Sabia que óleo de amêndoas é ótimo para as unhas?, pois é, isso eu descobri esses dias, é excelente para hidratar, amaciar e proteger as cutículas e a pele em volta. E falando nelas, as cutículas que a gente gosta mesmo é de arranca-las.....Não pode!...isso mesmo, odiamos as cutículas, mas a verdade é que elas protegem as unhas de infecções e micoses, então o ideal é não tira-las.
E como viveremos sem tira-las?..Bom, o jeito é passar hidratante e empurra-las com uma espatúla, ou você pode adquirir cremes apropriados para unhas e cutículas.
Eu comecei a usar um esses dias, maravilhoso, é uma cera da Granado ( não to querendo fazer propaganda..rs), mas o creme é bom mesmo, minhas unhas que sempre quebraram com muita facilidade, agora estão cada vez mais fortes e bonitas.
Ai esta a cera caso alguem queira experimentar, vale a pena...eu recomendo!

Ah, outra dica, não use acetona, pois ela resseca as unhas, use removedores...acetona Não pode !
Eu mesma faço minhas unhas, mas para quem gosta de fazer no salão, fique sempre atenta aos utensílios, se são esterilizados e prefira sempre usar sua própria lixa, assim você evita doenças.
E pra terminar, não se esqueçam que a alimentação também é fundamental para ter as unhas fortes e bonitas, por isso alimentação balanceada também ajuda bastante.

Se alguem tiver mais dicas pode mandar.


Bjs
Mo

PROVERBIOS 14-1

Boa tarde queridas e queridos!

Hoje passei por aqui para contar a vocês que faço parte de um blog de mulheres que tem um único propósito de servir a Deus. Toda semana uma das meninas postam com base em um livro que estamos lendo semanalmente, inclusive eu, e  hoje eu postei e queria compartilhar isso com vocês......quem puder faça um visitinha:
http://www.pprov141.blogspot.com/

Tenham um ótimo dia!

P.S: Amanhã tera post sobre cuidados com a beleza!

Bjs
Mo

O AMOR É TUDO QUE VOCÊ IRA ENCONTRAR!

A agua deve ser molhada. O fogo deve ser quente. Você não pode tirar o molhado da agua e ainda ter agua. Você não pode tirar o calor do fogo e ainda ter fogo.
Da mesma maneira, não se pode tirar o  amor de Deus....Ele já não existiria. Porque Ele foi...e é ....Amor.
Investigue-o profundamente. Explore todos os cantos, procure todos os ângulos. O amor é tudo o que você ira encontrar. Vá até o inicio de cada decisão que Ele tomou, e você verá. Vá ao final de cada história que Ele contou, e você verá.
AMOR.
Nada de amargura. Nada de maldade. Nada de crueldade. Somente Amor.
Amor sem defeitos. Amor apaixonado. Amor vasto e puro. Ele é amor.

                                                                                  In the Eye of the Storm


Desejo uma ótima e abençoada semana a todos!
Bjs
Mo

Vamos morrer de rir....kkkk

Hoje é sexta feira, nada melhor do que rir bastante e descontrair!

Um ótimo final de semana!

Bjs
Mo